Quais alimentos melhoram a ereção

11 Janeiro 2022

Nossa saúde muitas vezes depende do que comemos. Alimentos frescos e saudáveis saturam o corpo com vitaminas, minerais e muitas outras substâncias necessárias para o funcionamento do nosso corpo. E aditivos nocivos atrapalham o funcionamento de todos os órgãos e sistemas, causam diversas alterações nos tecidos, pioram a digestão e a absorção de nutrientes.

Claro, a comida também afeta o trabalho do sistema geniturinário masculino. Especialistas observam que existem vários produtos para aumentar a potência, o efeito de alguns deles em sua força e velocidade pode ser comparado com medicamentos de farmácia que estimulam a ereção. Vamos ver o que exatamente a comida aumenta a força masculina.

Quais alimentos aumentam a potência

Os produtos que melhoram a potência e agem rapidamente são chamados de afrodisíacos. Normalmente, eles contêm as vitaminas, aminoácidos e microelementos mais necessários para a saúde dos homens:

Vitaminas B envolvidas em processos metabólicos e que afetam a produção de esperma;
antioxidantes - vitaminas A e E, que ajudam a eliminar toxinas e toxinas;
vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, promove o rejuvenescimento e a regeneração dos tecidos;
cálcio, fósforo, potássio, selênio, magnésio, manganês, silício, enxofre e outros oligoelementos.

Os produtos para aumentar a potência têm um efeito poderoso não apenas na força masculina, mas em todo o corpo como um todo. Especialistas identificam tais propriedades de afrodisíacos como:

aceleração dos processos metabólicos e eliminação de toxinas;
digestão melhorada;
normalização do estado psicoemocional;
fortalecimento da imunidade, aumentando a vitalidade e resistência;
lançar os processos de regeneração e rejuvenescimento;
melhora do fluxo sanguíneo e da permeabilidade vascular;
aumento do fluxo sanguíneo para o pênis.

Mesmo os melhores produtos para potência não darão um efeito visível se um homem fumar constantemente, beber álcool, estiver acima do peso, não seguir as recomendações de especialistas no tratamento de doenças existentes, estiver regularmente nervoso e levar um estilo de vida sedentário.

Produtos de apicultura

Entre os produtos que melhoram a potência dos homens, a própolis é considerada uma das mais populares. Este é um verdadeiro depósito de nutrientes. Os curandeiros tradicionais afirmam que um pequeno pedaço de própolis, absorvido na boca 1-2 vezes ao dia, não funciona pior do que o conhecido Viagra. A própolis também é usada na forma de tinturas de álcool e água.

O mel é outro produto apícola que tem um efeito positivo na potência. Fortalece o sistema imunológico, satura com substâncias úteis que são facilmente absorvidas. Você pode adicionar mel ao chá, preparar uma mistura com nozes e frutas secas à base ou comê-lo separadamente.

Este produto para potência em homens não deve ser aquecido acima de 40-45 ° C, pois devido à alta temperatura são formadas substâncias nocivas e as úteis são destruídas. Além disso, alguns curandeiros recomendam que os homens comam geléia real e pão de abelha.

Os produtos apícolas podem causar reações alérgicas. Portanto, você não pode comê-los em grandes quantidades. Durante o uso, você deve monitorar sua condição e, aos primeiros sintomas perturbadores, excluir mel e própolis da dieta.

Frutos do mar

Ostras, camarões, lagostins, peixes do mar e oceano, algas, como outros frutos do mar são outro grupo de produtos que aumentam a potência nos homens. Isso se deve ao alto teor de vitaminas do grupo B, PP, A, E, C e microelementos, nos quais predominam zinco e selênio, necessários para uma ereção estável e boa libido em qualquer idade. Além disso, os frutos do mar são ricos em aminoácidos que estimulam a produção de testosterona.

Para o efeito máximo, é aconselhável comer esses alimentos crus ou secos, pois durante o tratamento térmico, uma parte significativa dos nutrientes desaparece.

Chocolate, frutas secas e nozes

Parece que chocolate, frutas secas e nozes são apenas guloseimas. Mas estes também são produtos para potência de ação rápida. O chocolate acalma, promove a produção de testosterona e serotonina (o hormônio da alegria), alivia o estresse, ativa a atividade mental, aumenta a resistência e o desempenho, melhora as sensações durante o sexo, torna a relação sexual de melhor qualidade e mais longa.

As frutas secas ajudam a acelerar o metabolismo, estimulam a ereção, aumentam a motilidade dos espermatozoides e melhoram o bem-estar do homem. As nozes são uma fonte de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, óleos essenciais, fibras, além de uma grande quantidade de arginina. Esta substância ajuda a melhorar a circulação sanguínea, ereção mais estável e completa, aumento da libido.

Você pode simplesmente colocar chocolate, nozes e frutas secas em sua bolsa e usá-lo como um lanche saudável. Mas esses produtos que aumentam a potência são muito ricos em calorias. Portanto, você pode comê-los apenas em pequenas quantidades. Por exemplo, basta comer 3-4 nozes de cada vez ou 5-10 pistaches, 2-3 tâmaras ou a mesma quantidade de figos.

Legumes frescos, frutas, bagas, ervas

Claro, a lista de produtos que aumentam a potência nos homens também inclui frutas frescas, legumes, frutas e ervas. Eles contêm muitas vitaminas e minerais, aminoácidos, fibras. Especialmente útil de vegetais e raízes são beterraba, abobrinha, aipo, couve-flor e repolho chinês, brócolis, cenoura, tomate, nabo.

As substâncias contidas nesses produtos estimulam uma boa ereção, saturam com oligoelementos importantes, melhoram a qualidade do esperma e a resistência nos homens, fortalecem o sistema imunológico e aceleram os processos metabólicos nos tecidos.

Frutas e bagas contêm muitos açúcares facilmente digeríveis que estimulam a produção de esperma e a atividade mental. Muitas frutas aumentam a produção do hormônio masculino - testosterona, aumentam a taxa metabólica, aumentam a sensibilidade do pênis durante a intimidade e aumentam a libido.

Recomenda-se incluir na dieta produtos para potência masculina como kiwi, abacaxi, damasco, banana, coco, pêssego, uva, pera, maçã, caqui, romãs. Das bagas, as mais úteis para a força e libido masculina são morangos, groselhas, framboesas, mirtilos, mirtilos.

Ervas frescas em qualquer prato são um ótimo complemento para realçar o sabor e a aparência do alimento apetitoso. Mas também é um poderoso afrodisíaco, que ajuda a se tornar mais forte, mais duradouro, dá uma carga de vigor e positividade, satura com substâncias úteis, estimula a digestão e o trabalho de outros órgãos.

Os mais úteis para potência são salsa, aipo, coentro, endro. Mas aqui também é preciso saber quando parar e não comer muito verde. Assim, uma grande quantidade de coentro dará exatamente o efeito oposto, e muita salsa diminui a pressão arterial, prejudica o funcionamento dos sistemas geniturinário e digestivo.

Importante! Os produtos para melhorar a potência devem ser selecionados apenas para a temporada. Por exemplo, os tomates no verão e no outono terão o efeito positivo desejado e, no inverno, esse não é o alimento certo, pois contém muitos aditivos sintéticos e compostos nocivos. Claro, algumas frutas, legumes, ervas podem ser enlatadas ou secas, mas esse produto contém menos nutrientes do que o fresco.

Outros produtos

Existem outros produtos que aumentam a potência nos homens. A lista de afrodisíacos poderosos inclui:

Kumis - leite de égua, há muito é considerado um produto que aumenta a potência nos homens quase instantaneamente. Este produto contém muitos ácidos graxos, vitaminas e minerais. Mas não é adequado para todos. Recomenda-se beber apenas para aqueles homens que estão acostumados a incluir kumis em sua dieta.
Carne magra. Nos tempos antigos, era a principal fonte de força masculina. A carne contém muitos aminoácidos, vitaminas e minerais, proteínas. Para potência, é melhor incluir peru, coelho, frango caseiro, vitela, carne bovina na dieta. O consumo excessivo de carne afeta negativamente o trabalho do sistema cardiovascular e do sistema musculoesquelético.
Cebola e alho. Esses produtos fortalecem o sistema imunológico, aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, aumentam a produção de testosterona e ajudam a remover toxinas e toxinas. Cebola e alho são poderosos bactericidas contendo selênio, que é essencial para uma boa ereção e desejo sexual.
Ovos. Ovos de galinha e codorna são um depósito de vitaminas e microelementos. Seu consumo regular ajuda a normalizar a produção de testosterona, melhorar o suprimento sanguíneo e aumentar a libido. O consumo excessivo de ovos (mais de 1 por dia) aumenta o risco de desenvolver aterosclerose, por isso é preciso ter cuidado com este produto para aumentar a potência.
Sementes. As sementes de abóbora, ricas em zinco e com efeitos antiparasitários, regeneradores e anti-inflamatórios, são especialmente úteis para a potência. Com o consumo regular em pequenas quantidades, o fundo hormonal de um homem melhora, torna-se possível relações sexuais prolongadas e aumenta a fertilidade.

O que vale a pena desistir

Vale também listar quais produtos são prejudiciais para a potência e a saúde masculina. É melhor abandoná-los completamente ou minimizar sua presença na dieta. Os especialistas não recomendam comer:

carnes fumadas, incluindo peixe fumado e enchidos;
todas as salsichas devido à abundância de conservantes, espessantes e outras substâncias sintéticas;
álcool, água doce gaseificada, sucos comprados, bebidas energéticas;
café e chá em grandes quantidades;
pão de fermento branco, pães e bolos;
fast food e todos os produtos instantâneos, snacks;
soja e leite gordo em grandes quantidades, pois contêm fitoestrógenos que suprimem a produção de testosterona;
maionese, ketchup e outros molhos que incluem aromatizantes e conservantes.

Produtos que aumentam a potência têm um efeito positivo no corpo masculino apenas quando são de alta qualidade e frescos. Por exemplo, um produtor sem escrúpulos pode usar antibióticos e hormônios para acelerar o crescimento de frangos ou carnes saudáveis. Isso afeta negativamente tanto a qualidade da carne quanto a saúde do homem que a come.

Conclusão

Agora você sabe quais produtos naturais aumentam a potência e quais contribuem para sua deterioração. Considere isso ao escolher sua dieta diária. Coma apenas alimentos frescos, cozinhe por no máximo dois dias. Lembre-se, nem todos os alimentos combinam.

Por exemplo, os nutricionistas não recomendam comer peixe e carne ao mesmo tempo. E certifique-se de abordar a questão do aumento da potência de uma maneira complexa: mude seu estilo de vida para um mais ativo e saudável.

Quais alimentos contribuem para uma boa função erétil

Após cerca de 30 anos, a potência dos homens começa a enfraquecer gradualmente. Isso está associado a uma diminuição da testosterona, um estilo de vida sedentário e um sistema imunológico enfraquecido. Para parar o "declínio", é necessário tomar medidas: levar um estilo de vida ativo, beber vitaminas, monitorar a saúde, tratar todas as doenças a tempo. A comida certa também é importante - você precisa comer alimentos regularmente para melhorar sua ereção. Vamos listar os produtos mais importantes para a saúde masculina. . .

Base da dieta

Vamos considerar como ele pode ser diversificado para atingir o objetivo desejado.

uvas vermelhas, vinho

Começando o tópico de quais alimentos são bons para uma ereção, antes de tudo, queremos mencionar as uvas vermelhas. É útil para os homens, pois estimula a produção de testosterona e melhora a qualidade do esperma. Este produto deve suas propriedades benéficas ao resveratrol, substância responsável pela atividade de uma proteína que está envolvida no trabalho do sistema geniturinário masculino.

Peixes, frutos do mar

Segundo as estatísticas, os japoneses mantêm boa potência por mais tempo no mundo. Os cientistas acreditam que isso se deve ao fato de terem consumido os alimentos certos para ereção durante toda a vida. O consumo diário de peixes e frutos do mar ajuda a aumentar a força masculina. Este alimento fornece ácidos graxos poliinsaturados (Ômega-3) que são essenciais para o corpo masculino.

Para ter uma boa ereção, você precisa comer regularmente alimentos com vitamina D (a vitamina aumenta o nível de testosterona no sangue, com sua deficiência, o nível desse hormônio cai 90%). O peixe ajuda nisso. O atum é especialmente útil. A propósito, cientistas americanos descobriram que o atum também tem um efeito positivo nas moléculas de DNA no esperma - isso é importante para os homens que se preparam para se tornar pais em um futuro próximo.

carne, leite

Alimentos como legumes, frutas, ervas são saudáveis. Mas se você comer apenas eles, algumas funções enfraquecerão. Não somos contra o vegetarianismo. Mas não há necessidade de ter certeza de que o corpo funcionará da mesma maneira que ao comer produtos à base de carne. Por exemplo, em vegetarianos do sexo masculino, libido mais baixa, níveis mais baixos de testosterona não são fatais, mas o fato é o fato.

Um homem precisa de proteína para produzir esperma, então se houver um problema de ereção e desejo sexual, você precisa comer carne e beber leite. Não é novidade que a carne e o leite contribuem para o maior acúmulo de proteínas. Mas com esses produtos você precisa saber quando parar. Alimentos muito gordurosos só prejudicam a saúde dos homens. Ótima opção para homens:

Carne de veado.
Carne de coelho.
Galinha.
Turquia.

Os tipos de capa listados são a opção mais eficaz para reabastecer o corpo com proteínas. A carne de porco deve ser completamente excluída da lista de produtos. A carne pode ser consumida ocasionalmente (não recuse completamente deste tipo de carne, pois fornece ao corpo colesterol útil, o que é importante para aumentar a qualidade da potência).

A propósito, vale lembrar: dizemos que alguns alimentos melhoram a ereção, mas se forem cozidos incorretamente, todos os benefícios serão reduzidos a zero. Por exemplo, fritar carne em óleo ou em uma wok destruirá todas as propriedades e adicionará apenas agentes cancerígenos. Os métodos de cozimento mais seguros são ferver, grelhar ou fogo aberto (shish kebab, churrasco).

Querida

O mel deve ser consumido pelos homens, pois este produto contém óxido nítrico e boro úteis. Essas substâncias causam um aumento no fluxo sanguíneo para os tecidos dos órgãos internos em 50%. Consequentemente, o mel melhora os processos metabólicos, como resultado, a funcionalidade erétil de um homem melhora (afinal, uma ereção é baseada em uma corrida de sangue).

É útil comer mel para aumentar a potência em sua forma pura - coma mel 3-4 colheres de chá por dia. Pode ser misturado com outros produtos naturais saudáveis, como nozes, pinhões ou amendoins.

Que tipo de mel para uma ereção é considerado o mais benéfico? Na verdade, todos os tipos da lista de produtos de mel serão eficazes. No entanto, acredita-se que os melhores resultados no aumento da ereção são mostrados pelo mel de jasmim, castanha, ginseng (estas plantas são originalmente afrodisíacos naturais, ajudam um homem a se tornar mais amoroso).

Vale lembrar: o mel tem várias contraindicações quando a alimentação com este produto é proibida. Em primeiro lugar, não deve ser comido se uma pessoa tiver alergia. O mel não é recomendado para doenças do fígado, úlceras estomacais, gastrite aguda, diabetes mellitus, cálculos biliares, insuficiência cardíaca. Em outros casos, você pode usar mel, mas precisa saber quando parar, como acontece com qualquer outro produto.

Alho

Devido às suas propriedades anti-sépticas, o alho é capaz de destruir infecções, remover toxinas, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e aliviar a inflamação. Aumenta o alho e a ereção do homem - tudo graças ao cortisol que contém. É útil para a produção de hormônios responsáveis pela ereção e também afeta a espermatogênese. É por isso que a dieta de um homem saudável deve conter alho - você não precisa comer todos os dias, 3-4 dentes por semana são suficientes.

Para melhorar a função erétil, apenas um produto cru será útil - ao fritar, ferver, assar, as propriedades curativas desaparecem. Além disso, o alho pode ser misturado com mel ou transformado em tintura ou decocção:

Tintura de água: despeje os dentes de alho frescos picados em água quente na proporção de 1: 3.
Tintura de álcool: pique 7 dentes, despeje 250 ml de vodka.
Caldo de leite: despeje 6 dentes com um copo de leite, adicione uma colher de mel.
Tintura de limão: Pegue o suco espremido na hora de três limões, misture com 5 cabeças de alho picadas.

Em conclusão, queremos observar um ponto importante relacionado à nutrição. Os homens não devem passar fome para estimular uma ereção. A fome só vai agravar a disfunção. Para uma potência forte, o regime e a regularidade da nutrição são extremamente importantes. O jejum, por outro lado, forçará o corpo masculino a conservar a força (cair em uma espécie de "hibernação"), começará a aumentar a liberação de hormônios do estresse (e por causa deles há problemas nos vasos sanguíneos, que contribuir para problemas de ereção).

Outra condição importante: a alimentação não substitui o remédio! Os ajustes nutricionais são úteis para os sintomas primários da disfunção masculina ou para a prevenção de doenças que causam problemas de ereção. Se uma ereção desaparecer devido a uma doença, você precisará chamar um médico ou ir ao hospital - lá eles diagnosticarão, prescreverão um programa de tratamento. Você pode comer alimentos saudáveis como uma medida adicional ao seu tratamento.